Embellissez vos Fêtes (maintenant et pour les années à venir) en tirant parti des atouts de la nostalgie. Inspirez profondément et découvrez comment vos cinq sens peuvent contribuer à rendre vos Fêtes plus chaleureuses et plus conviviales – des Fêtes aussi joyeuses et agréables pour la vue, le toucher et l’odorat que pour le goût et l’ouïe.

 

Les Fêtes offrent de nombreuses raisons de célébrer. De délicieuses odeurs. Des films adorés. Des décorations colorées. Des réceptions animées. Des conversations intimes. Et, si la chance vous sourit, des cadeaux.

Mais s’il y a une chose qui témoigne de l’arrivée des Fêtes, c’est bien la musique.

Les sentiments que suscite la musique des Fêtes peuvent être inattendus et soudains. Vous faites votre épicerie sur les airs de Bing Crosby et de ses cloches d’argent, et l’instant d’après vous vous remémorez les petits bonbons à saupoudrer que vous avez mangés plus jeune alors que vous décoriez des biscuits au pain d’épices avec votre grand-mère.

C’est ce qu’on appelle la nostalgie ou « une langueur sentimentale ou affection mélancolique pour le passé ». Bien que ce sentiment puisse sortir de nulle part, les réflexions nostalgiques délibérées qui mettent vos cinq sens à contribution peuvent enrichir vos Fêtes, cette année et pour les années à venir.

Les atouts de la nostalgie

À court terme, la nostalgie nous permet de réaffirmer le fait que notre vie à un sens. C’est d’ailleurs pourquoi la nostalgie touche habituellement les événements importants de la vie, comme les anniversaires, les mariages et les Fêtes. De plus, ces événements mettent généralement en scène des êtres qui nous sont chers. Relater ces événements renforce notre sentiment de rapprochement et d’appartenance et nous donne le sentiment d’être plus aimés, protégés et confiants à l’égard de nos relations existantes.

Et ce sont ces atouts à court terme que nous exploitons lorsque nos Fêtes ne se déroulent pas comme prévu – que ce soit en raison d’un vol manqué ou d’une tempête de neige inattendue. Dans le cas d’un vol manqué, la nostalgie est ce qui permet les réminiscences dans le salon de l’aéroport avec une tasse de chocolat chaud en main qui nous apportent du réconfort face à une importante déception. En cas de tempête de neige, c’est commander un festin de mets chinois lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à la maison, car cela vous rappelle l’année où vos parents ont brûlé le rôti. La substitution n’est pas parfaite, bien sûr, mais en nous remémorant nos précieux souvenirs des Fêtes, nous insufflons le réconfort du passé à notre présent.

Les atouts de la nostalgie s’étendent également à notre avenir. Des études ont démontré que les pensées nostalgiques constituent un motivateur social puissant qui nous pousse à poursuivre nos objectifs sociaux, comme se faire de nouveaux amis, renouer les liens avec des êtres chers et trouver quelqu’un avec qui partager notre vie. La nostalgie se prête particulièrement bien aux Fêtes puisqu’elle vous met en condition pour les résolutions du Nouvel An que vous prenez concernant votre vie sociale.

La nostalgie et les cinq sens

Avec tous ses atouts, la nostalgie pourrait sembler difficile à invoquer. Heureusement pour nous, il suffit de puiser dans les souvenirs olfactifs, sonores, gustatifs, visuels et sensoriels. Peu importe ce que vous célébrez cette saison, tenez compte des cinq sens pour vos préparatifs des Fêtes. Voici quelques éléments à prendre en considération pour chacun.

L’ouïe

Créez une liste de lecture qui propose quelque chose pour chacune des personnes présentes à votre réception. Les chansons qui vous rappellent de merveilleux souvenirs des Fêtes pourraient ne pas avoir la même signification pour votre grand-père ou votre cousin. Profitez de l’occasion pour apprendre à mieux connaître les êtres qui vous sont chers en leur demandant à l’avance quelles sont les chansons qui leur rappellent de bons souvenirs. Votre liste de lecture transcendera ainsi les genres et les générations.

Si vous ne savez pas par où commencer, nous avons ce qu’il vous faut. Brian Beck, notre responsable mondial de la musique, a préparé spécialement pour vous Vintage Holiday, une liste de lecture intemporelle de classiques moins connus mettant en vedette Woodie Guthrie, Pearl Bailey, Loretta Lynn, Louis Armstrong et bien d’autres.

L’odorat

De tous les sens, l’odorat est celui qui évoque le plus directement les souvenirs émotionnels. Les différentes odeurs stimulent directement la partie de notre cerveau associée aux émotions. Songez aux odeurs qui raniment vos meilleurs souvenirs des Fêtes et recréez-les avec des chandelles, des huiles essentielles, des parfums d’ambiance ou des diffuseurs. Si vous avez le temps, éveillez deux sens en même temps en cuisinant (voir « Goût » ci-dessous). Finalement, faites l’essai de différentes odeurs dans différentes pièces : du pin invitant dans l’entrée, de la cannelle réconfortante dans le salon et de la menthe poivrée rafraîchissante dans la salle de bain.

La vue

Beaucoup de choses peuvent égayer les Fêtes…les lumières scintillantes des ménoras, des kinaras et des villages miniatures qui occupent la moindre surface horizontale de votre maison. Toutefois, l’une des choses les plus réconfortantes à regarder pendant les Fêtes, un feu qui danse dans la cheminée, peut se révéler peu pratique ou même impossible. C’est pourquoi nous nous sommes associés avec le concepteur sonore Andrew Tracy pour créer le « meilleur son de bûche de Noël ». Avec des bûches et des flammes de grandeur et d’aspect réels, laissez-vous fasciner par la vue fascinante des flammes sur votre télé tout en écoutant leur crépitement apaisant dans vos haut-parleurs de cinéma maison.

Le toucher

Le toucher est souvent négligé, mais l’intégrer à vos Fêtes témoigne de votre pleine conscience. Prenez le temps de prêter attention aux sensations tactiles des Fêtes comme une bûche rugueuse, une écharpe tricotée à la main, une tasse en argile chaude ou un livre écorné lu chaque année. En cas de doute, emmitouflez-vous dans une couverture douce et moelleuse.

Le goût

Il s’agit sans aucun doute du sens qui reçoit le plus d’attention pendant les Fêtes. Avec raison. Mais c’est également celui qui nous permet le plus d’élargir nos traditions. En plus de Noël, c’est également le moment de l’année où les gens célèbrent Hanoukka, Kwanzaa, le solstice d’hiver, Divali, Las Posadas et le Nouvel An chinois. Mettez-vous dans l’esprit des Fêtes en découvrant les autres traditions culturelles. Introduisez ensuite un mets traditionnel à votre repas familial et profitez de l’occasion pour partager vos nouvelles connaissances. Ou, si vous aimez lire, tournez-vous vers les livres de recettes inspirées par les géants de la littérature comme Charles Dickens, Toni Morrison ou Louisa May Alcott. Mais surtout, partagez. Que vous invitiez des amis à votre table ou que vous offriez des pâtisseries à vos voisins, le partage des aliments est une bonne façon de tisser des liens avec ceux à qui vous n’adressez habituellement qu’un signe de la main.

Les Fêtes peuvent être une importante source de stress. Et tout ne se passe pas toujours comme prévu. En vous laissant bercer par vos sens en cette période, vous pouvez puiser dans des souvenirs réconfortants, trouver la motivation de bâtir un avenir meilleur et savourer le moment présent.

Sources

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Hepper, E. G., Ritchie, T. D., Sedikides, C., & Wildschut, T. (2012). Odyssey’s end: Lay conceptions of nostalgia reflect its original Homeric meaning. Emotion, 12, 102–119. https://doi.org/10.1037/a0025167

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